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Postura no agachamento - qual o limite do buttwink?

Por Lucas
Em Treinamento

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Postado

 

2 minutos atrás, FabianaF disse:

 

Amadores, quem tá começando a agachar agora 

 

Sim, muito provavelmente. Desconfio de falta de técnica e força, sem os dois você vê os desastres, têm vídeo que eu sinto dor pela pessoa

 

Agora saber qual o ponto fraco é que é o problema, podem ser os adutores , VMO, glúteos (eu sinto os glúteos para manter as pernas abertas durante o agacho), mas acredito fortemente que falta fortalecimento geral. Agachamento e terra são excelentes pra achar pontos fracos, a hora que começa colocar peso na barra você percebe os pontos mais fracos 

"Você não pode levantar um peso que não consegue segurar" - by ALGUÉM DO FÓRUM

 

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