bom fiz este topico para discutir sobre um pouco a genetica magra.

 

bom eu tenho uma genetica bem magra eu com 18 anos pesava 47 kg 1,79 de altura.

começei a malhar em casa durante um tempo aumentei o peso pra 55Kg mas continuo bem magro resolvi entrar na cademia a umas semanas atras para tentar dar umasurra nesta genetica.

 

então eis a pergunta.é possivel vencer a genetica magra? 

Claro man....  Ex Felipe franco ele era bem magro msm e creceu muito natural antes de usar AES, que um dica ? Tem um canal no YouTube que o cara mostra o rotina dele ele é ecto puro, e mostra a evolução dele, acho que se encaixaria pra vc, Canal Resenha Fitnnes. Mas o negócio é subir suas calorias muito... E joga a proteína junto com o carb lá em cima. E intercalar o seu dia a dia com hipercalórica q n é caro e dura bem ... Espero ter ajudado vlw.

 

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