Meu Primeiro post Aqui , Pós me surgiu uma Dúvida , Comecei a fazer um Treino para Definição,

Como já vi muitos Post's Dizendo Que, Depois da Musculação é bom Correr na esteira Para Perde Gordura e ajudar no emagrecimento já que a Glicose vai tá baixa...

Bem , Eu tomo BCAA , No Pré,  Pós treino, Só que Dps do treino como informei comecei a Correr No máximo 20 Minutos de Esteira , Então... O BCAA , Vem Depois da Esteira ou Antes? Vai Interferir na Minha Definição Ou Se eu Treinar e Correr sem Tomar o Bcaa Vou Perde Massa Muscular ?

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