Ola, gostaria da ajuda de vcs, Estou fazendo academia ha uns 7 meses, hoje tenho 53 kg,  desde que comecei mudei toda a minha alimentação  achei que so alimentação certinha seria suficiente, mais infelizmente não e bem assim, tenho um metabolismo muito rápido, minhas medidas do começo ate hoje estão praticamente iguais, minha personal mim disse que tenho que toma suplemento pos pra mim so a alimentação não vai ajudar. Minha duvida e se tomo o hipercalórico e o whey protein, ou o  whey + bcaa e creatina. ??

Hipercalorico

faz em casa cxb melhor.

"Minha personal mim disse que tenho que toma suplemento pos só a alimentação não ajuda" hahaha é simples pó come mais , só vai gasta dinheiro atoa em suplemento , acho melhor troca de personal em pelo vista essa ai tá complicado 

38 minutos atrás, loranh disse:

Ola, gostaria da ajuda de vcs, Estou fazendo academia ha uns 7 meses, hoje tenho 53 kg,  desde que comecei mudei toda a minha alimentação  achei que so alimentação certinha seria suficiente, mais infelizmente não e bem assim, tenho um metabolismo muito rápido, minhas medidas do começo ate hoje estão praticamente iguais, minha personal mim disse que tenho que toma suplemento pos pra mim so a alimentação não vai ajudar. Minha duvida e se tomo o hipercalórico e o whey protein, ou o  whey + bcaa e creatina. ??

"mim disse" cara, acho melhor vc n tomar nada com esse seu português, procura um nutrólogo e não nutricionista a nao ser que ele seja do esporte, e só segue a dieta dele e pronto, suplemento é comida em pó, é pra ocasiões especiais que vc n pode comer tua comida, exemplo: trabalho e faculdade e etc .. suplemento é comida em pó cara, é pura enganação, esquece isso, vai por mim..   

1 minuto atrás, flavluizz disse:

"mim disse" cara, acho melhor vc n tomar nada com esse seu português

A ortografia atrapalha na ingestão do produto ??

5 minutos atrás, Drunkeneightimmortals disse:

A ortografia atrapalha na ingestão do produto ??

essa deu no meio kkkkkkkkk

28 minutos atrás, Drunkeneightimmortals disse:

A ortografia atrapalha na ingestão do produto ??

depende, a questão é interpretar que o cara mal sabe escrever e querer ir em busca de suplementos, eu acho melhor dizer pra que ele que não vá atras disso pra que ele não perca tempo e $$ como acontece com "todo mundo" mas se não é pra ser sincero, recomenda ai que ele toma um hipercalórrico e um whey poreteiim 

engraçado que eu comentei aqui e tentei AJUDAR o cara apesar da critica, construtiva por sinal, talvez você seja um ignorante também e não compreenda o contexto mas você veio aqui pra deixar só isso ? poxa, o cara ta pedindo ajuda, pq você não deixa algo que vá somar pra ele ao invés de parecer uma garota adolescente e vir aqui só pra querer "tirar com os outros" ainda mais em um fórum, seja mais útil por favor.. 

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