- Idade: 23 anos

- Altura: 1,77

- Peso: 82,6 

- Objetivo: Bulk

- Estrutura do ciclo:

1-15 400mg Cipionato

1-5 400mg Deca

6-10 600mg Deca

11-15 8000mg Deca

1-6 60mg Dianabol

1-15 300mg Bold ( Essa boldenona será proveniente de um "mini-seo" que irei fazer nos ombros)

Dieta:

Spoiler

06:00 Pré-Treino

300ml Leite Desnatado

100g de aveia

20g de whey

20g de albumina

5g bcaa

1colher de mel

3 bananas

+1 Multivitamanico

08:00 Pós-Treino

50g Whey 

80g Dextrose

10g Creatina

5g Glutamina

500mg Vitamina C

09:00 Pós-Solido

400g Batata Inglesa

200g Peito de Frango

12:00 Almoço

300g Batata Doce

150g Peito de Frango

2 Ovos

+1 Multi

15:00 Lanche da Tarde 1

300g Batata Doce

150g Peito de Frango

2 Ovos

17:00 Lanche da Tarde 2

300g Arroz

150g Patinho

2 Ovos

5Caps omega 3

20:00 Lanche da Noite 1

100g de aveia

20g de whey

20g de albumina

3 Bananas

23:00

8 Ovos

5Caps omega 3

500mg Vitamina C

Treino:

Posto ainda hoje

Historico:

No meu primeiro blast, fiz 15 semanas de cipionato e Bold, iniciei o blast com 78kg e consegui chegar aos 87kg, porem na decima semana de blast apareceu uma luta para mim, e devido a isso tive que abaixar meu peso para 80kg no meio do blast. Com muita dificuldade consegui abaixar o peso, porem desde dezembro to meio relaxado com os treinos e dieta. Estou desde o começo de dezembro em cruise utilizando por volta de 300mg de enantato.

Blast iniciado dia 14/02 

Nesse blast pretendo ganhar bastante peso, pretendo passar os 90kg no minimo.

Editado 24/02/2016 às 09:45 02/24, 2016 por unix

gostei do protocolo, é como dizem, se não crescer com test deca e diana não cresce com nada kkkk

estou interessado em um blast com essas drogas, vou acompanhar aqui

( só corrige a 11-15 de deca que ta com 8g)

Vou acompanhar, qual lab dos veneno?

acompanhando, 15 semanas não para o efeito? sempre tenho a impressão que na 10-11 os ganhos já diminuem.

Acompanhando

3 horas atrás, Major Armstrong disse:

gostei do protocolo, é como dizem, se não crescer com test deca e diana não cresce com nada kkkk

estou interessado em um blast com essas drogas, vou acompanhar aqui

( só corrige a 11-15 de deca que ta com 8g)

É 8g msmo, sacagem kk vou corrigir aqui,vlw.

3 horas atrás, ik3r disse:

Vou acompanhar, qual lab dos veneno?

Vlw brother, System Anabolics

2 horas atrás, jeancipriano disse:

acompanhando, 15 semanas não para o efeito? sempre tenho a impressão que na 10-11 os ganhos já diminuem.

Depende da abordagem da pessoa,estou aumentando as doses justamente para evitar isso, e irei aumentar os macros da dieta tbm, e o treino irei mudar de 5 em 5 semanas.

1 hora atrás, Glasgow 15 disse:

Acompanhando

Vlw man!

Atualizar oq ja rolou ontem e hoje no blast

Ontem

1Ml 50mg/ml de boldenona parte lateral do ombro( joguei 1ml em cada ombro)

Hoje:

Treino pela manha, Peito e Dorsal.

Apliquei no horario do almoço

0.7ml de enantato

0.7ml de deca

Gluteo direito

Editado 15/02/2016 às 18:32 02/15, 2016 por unix

Acompanhando.

tipo, seo com 2ml/dia? sabe aplicar nos 3 pontos do deltoide? não julga ser melhor aplicar só em dias de ombro? .. repara se tiver fazendo pergunta idiota não... pesquisei pouco sobre isso mas tenho curiosidade :D.

Protocolo bacana, mas, você realmente acha interessante KS em B&C?

Qual bf atual?

Pensando em fazer próximo B com Bold, conhecer a droga no corpo... mas obviamente Under, pharma o custo é elevado d+ :x

Boa sorte ai.. bons ganhos, vamos firme.. e se pintar luta.. sobe de categoria  simples assim... rsss

14 minutos atrás, antigoargos disse:

Acompanhando.

tipo, seo com 2ml/dia? sabe aplicar nos 3 pontos do deltoide? não julga ser melhor aplicar só em dias de ombro? .. repara se tiver fazendo pergunta idiota não... pesquisei pouco sobre isso mas tenho curiosidade :D.

Protocolo bacana, mas, você realmente acha interessante KS em B&C?

Qual bf atual?

Pensando em fazer próximo B com Bold, conhecer a droga no corpo... mas obviamente Under, pharma o custo é elevado d+ :x

Boa sorte ai.. bons ganhos, vamos firme.. e se pintar luta.. sobe de categoria  simples assim... rsss

A divisao inicial pro "SEO" no ombro sera assim

Dom 1ml lateral

Terça 1ml frontal

Quint 1ml posterior..

Isso inicial, se nao ver resultado faco de domingo a sexta .

Curto KICK com diana sim, pros ganhos começarem a aparecer mais rapido.

Meu BF deve estar em uns 13% no maximo.

Bold é uma otima droga, porem e meio cara msmo kk.

No meu 3° blast (ja tenho planejado) pretendo utilizar bold +npp

Quero dar um tempo das lutas pois começei a estudar , so vou poder treinar aos domingos, ai nao da pra manter um nivel bom.

4 minutos atrás, unix disse:

No meu 3° blast (ja tenho planejado) pretendo utilizar bold +npp

Bold + npp? pra que? poe deca mesmo mais barato ... npp é mais interessante pra quem não tá em B&C e quer voltar logo o eixo... retenção da Deca só controlar E2/Prolac/Carbs e aplicações frequentes, que teria de fazer de qlqr forma com npp.

No quase nada que entendo, para SEO o mais importante seria treinar com músculo 'cheio', então, dependendo da divisão de treino acho que poderia aplicar de acordo com o que vai treinar, independente do dia da semana... afinal undecilenato é ester longo.

Tipo, No dia de peito, aplicar no Anterior.. no dia de ombro no medial... e no dia de costas.. no posterior.. saca? acho que tiraria mais proveito.. mas obviamente irá sofrer mais.. rsss

Fica a 'dica' .. se tiver falando besteira, favor me corrigir

2 horas atrás, antigoargos disse:

Bold + npp? pra que? poe deca mesmo mais barato ... npp é mais interessante pra quem não tá em B&C e quer voltar logo o eixo... retenção da Deca só controlar E2/Prolac/Carbs e aplicações frequentes, que teria de fazer de qlqr forma com npp.

No quase nada que entendo, para SEO o mais importante seria treinar com músculo 'cheio', então, dependendo da divisão de treino acho que poderia aplicar de acordo com o que vai treinar, independente do dia da semana... afinal undecilenato é ester longo.

Tipo, No dia de peito, aplicar no Anterior.. no dia de ombro no medial... e no dia de costas.. no posterior.. saca? acho que tiraria mais proveito.. mas obviamente irá sofrer mais.. rsss

Fica a 'dica' .. se tiver falando besteira, favor me corrigir

O rascunho que tenho pro proximo blast é o seguinte:

1-15 500mg enantato

1-7 600mg bold

8-15 800mg bold

1-2 40mg diana 

3-4 60mg diana

11-15 600mg npp 

Deu pra entender o porque de escolher npp?

Em relaçao ao SEO você esta certo sim, as aplicaçoes estao visando a divisao do treino.

11 horas atrás, unix disse:

O rascunho que tenho pro proximo blast é o seguinte:

1-15 500mg enantato

1-7 600mg bold

8-15 800mg bold

1-2 40mg diana 

3-4 60mg diana

11-15 600mg npp 

Deu pra entender o porque de escolher npp?

Em relaçao ao SEO você esta certo sim, as aplicaçoes estao visando a divisao do treino.

ai faz sentido :D.. 1,9g/week, vou acompanhar

21 minutos atrás, antigoargos disse:

ai faz sentido :D.. 1,9g/week, vou acompanhar

Vlw

Treino hoje biceps, triceps e panturrilha. Pump mto bom e um leve aumento de força e resistencia. Irei shotar as 23:00 na parte frontal do ombro, estou mto ansioso kk.

ta usando qual agulha pra shota no ombro ?

10 minutos atrás, Major Armstrong disse:

ta usando qual agulha pra shota no ombro ?

Gluteo 25×7

Ombro, dorsal e vasto lateral 20×0 ,5

Melhor agulha que existe, totalmente indolor pra fazer o shot com ela.

Que lab ?

Agora, Jukalp disse:

Que lab ?

System Anabolic

De olho.

Quando puder dá uma atualizada no post inicial com a dieta e o treino.

acompanhando

34 minutos atrás, T. Wall disse:

De olho.

Vlw

30 minutos atrás, Torf disse:

Quando puder dá uma atualizada no post inicial com a dieta e o treino.

Irei fazer isso hoje. Obrigado por me lembrar.

28 minutos atrás, t disse:

acompanhando

Vlw!

Acompanhando

21 horas atrás, SPhysique disse:

Acompanhando

Vlw

Shot de ontem a noite

0.7ml de cipionato

0.7ml de deca

Nao estou conseguindo seguir a dieta 100% ainda, estou falhando muito devido a rotina estar apertada essa semana. Faltei o treino de ontem e hoje tbm :/

Mas creio que amanha tudo se normaliza.

Shot de sexta:

0.7ml de cipionato

0.7ml de deca

Vasto lateral direito

Resumo da semana, so treinei 2 dias na semana, peguei um gripe desgraçada, nao tava conseguindo comer nem treinar direito. Essa semana até as aulas a noite faltei, um lixo.

Peso em jejum: 84.3kg (+1,7kg)

Dieta adcionado

Aee man, vou acompanhar, tmj 

De quanto o superavit da dieta?

Em 2/17/2016 at 13:49, SPhysique disse:

.

46 minutos atrás, RafaDrop disse:

Aee man, vou acompanhar, tmj 

Vlw

28 minutos atrás, _brunno_ disse:

De quanto o superavit da dieta?

Vou olhar mais tarde e te falo certinho. Mas de inicio nao irei adcionar os ovos nas 3 refeiçoes durante o dia. Irei adcionar conforme o peso n estiver mais subindo. E se durante o blast precisar adcionar mais comida, irei adcionar.

volume de comida monstruoso man ehauehaueha. Vai firme!

Fiz um mingau com 100g de aveia um certo dia, pqp, quase não consigo comer todo.

8 minutos atrás, _brunno_ disse:

volume de comida monstruoso man ehauehaueha. Vai firme!

Mto volume de comida msmo kk, 5.250calorias