1 eu com meus 91kg ,1,75 devo começar a musculação agora ou emagrecer primeiro???? se eu fizer musculação agora eu emagreço e ganho massa ao mesmo tempo??? ou uma coisa vai

atrapalhar na outra???? pode parecer uma pergunta idiota mais depois de muito pesquisar achei muitas opnioes diferentes então fica dificil saber no que acreditar.

3 um gordo que faz musculação deve fazer um dieta pra emagrecer ou uma dieta de monstro???

Editado 31/01/2016 às 03:33 01/31, 2016 por Harden

Musculacäo AJUDA no emagrecimento.

Músculos precisam de energia para se manter. Quanto mais músculos, mais calorias seu corpo irá consumir, promovendo a perda de peso. (grosseiramente falando)

Quanto à dieta, quem quer emagrecer, faz dieta pra emagrecer, ora. Você pode correr uma maratona por dia, se consumir mais calorias que o corpo gastar, vai engordar do mesmo jeito.

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