Galera , é o seguinte...

Irei entrar em um cutting mês que vem, queria saber quais suplementos seria ideal para ajudar segurar ao máximo minha massa muscular ..

Sei que o principal é a dieta ...

Grato !!

nem um

nao existe suplemento que vai te ajudar segurar massa magra, (pelo menos eu acho)

algumas pessoas falam que o bcaa e ante catabólico, mais nunca vi um estudo concreto então não posso te afirmar.

Agora, DaniloDiniz22 disse:

Boa tarde, te aconselho para evitar o catabolismo Glutamina e Caseína, ambas vão te ajudar muito!! eu compro da marca NewNutrition por ter laudos aprovados e por ser a mais barata do mercado.

Há algum estudo que comprove a eficacia da glutamina? poderia me mandar? da caseína também? pois pelo que lí de alguns nutricionistas ela causa inflamação, além de apenas ser uma proteína de lenta absorção.

7 minutos atrás, DaniloDiniz22 disse:

Boa tarde, te aconselho para evitar o catabolismo Glutamina e Caseína, ambas vão te ajudar muito!! eu compro da marca NewNutrition por ter laudos aprovados e por ser a mais barata do mercado.

Como é que a glutamina e a caseína agem para previnir o catabolismo?

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