Boa tarde.

Queria fazer um breve relato. Toda vida pratiquei esportes e frequento academia desde os 15 anos. O meu interesse sempre foi em ser saudável e não ser gordo. Esse ano eu comecei a fazer jiu-jitsu e to parado desde o início do ano sem fazer faculdade. Entrei na academia em agosto e sexta passada fiz uma avaliação física dizendo que estava com 95 quilos. Eu fiquei muito assustado pq meu peso normal sempre foi 80-83 quilos. Aliás, tenho 1,81. Porém o percentual de gordura foi de 15% e a instrutora disse que não era ruim, que eu tinha 80 quilos de massa magra e só precisava perder gordura. Foi aí que me interessei e comecei a pesquisar na net até chegar na dieta de cutting. Mas percebi que esse tipo de dieta quem faz são as pessoas que malham a algum tempo e que fizeram bulking antes de começar o cutting. Como falei antes, nunca fui por dentro desses assuntos e tbm nunca fiz bulking. Mas queria saber se posso fazer um cutting mesmo malhando a pouco tempo?

Pode

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