Fala galera estava tomando apenas um scoop de whey por dia devido a economias.... vou começar mandar duas vezes por dia, a dieta está ok, quero saber se é melhor mandar dois scoops de whey pós treino ou apenas um, e encaixo o whey de manhã, por exemplo, que é a hora que eu mando albumina devido ao grande tempo de catabolismo após o sono, Algumas pessoas dizem pra mandar duas no pós pois é a hora que deve ser mais ingerida proteina, para o recuperamento muscular...realmente é a hora que mais devemos comer/ingerir suplementos pós treino ? ou é apenas um mito ?seria como qualquer outra refeição em qualquer hora do dia?espero que tenha esclarecido minha duvida, se não, explicarei melhor

[...] devido ao grande tempo de catabolismo após o sono

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk!! Caralho, quando leio esse tipo de absurdo, sinto como se o tempo tivesse parado nos idos de 2008-2009

Editado 3/10/2015 às 03:14 10/3, 2015 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

Fala galera estava tomando apenas um scoop de whey por dia devido a economias.... vou começar mandar duas vezes por dia, a dieta está ok, quero saber se é melhor mandar dois scoops de whey pós treino ou apenas um, e encaixo o whey de manhã, por exemplo, que é a hora que eu mando albumina devido ao grande tempo de catabolismo após o sono, Algumas pessoas dizem pra mandar duas no pós pois é a hora que deve ser mais ingerida proteina, para o recuperamento muscular...realmente é a hora que mais devemos comer/ingerir suplementos pós treino ? ou é apenas um mito ?seria como qualquer outra refeição em qualquer hora do dia?espero que tenha esclarecido minha duvida, se não, explicarei melhor

Se a dieta está ok porque jogar 1 scoop de whey fora?

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutrição/

Boa leitura,mude seus conceitos sobre catabolismo e adquira conhecimento que será válido para o seu corpo e principalmente para o seu bol$o

Se a dieta está ok porque jogar 1 scoop de whey fora?

Pois quanto mais proteina melhor? simples

https://www.hipertrofia.org/forum/forum/6-nutrição/

Boa leitura,mude seus conceitos sobre catabolismo e adquira conhecimento que será válido para o seu corpo e principalmente para o seu bol$o

me expressei errado, enfim foda-se os detalhistas, é a hora que o corpo fica com menos nutrientes, sem comida

Pois quanto mais proteina melhor? simples

me expressei errado, enfim foda-se os detalhistas, é a hora que o corpo fica com menos nutrientes, sem comida

Se tu já manda 2~2,5 gramas de proteína por quilo, seria puramente desperdício mandar ainda mais proteína.

 

 

Pois quanto mais proteina melhor? simples

me expressei errado, enfim foda-se os detalhistas, é a hora que o corpo fica com menos nutrientes, sem comida

Se tu prefere continuar sendo burro pensando assim e gastando dinheiro com perfumaria, vai em frente cara. Grana é tua mesmo

flwsson

A pergunta "qual a melhor hora para tomar leite ninho?" faz algum sentido? Näo, né? Você toma na hora que você quiser ou entäo, se näo quiser gastar dinheiro com leite ninho você nem toma que näo é algo necessário.

Substituia leite ninho na que escrevi acima por whey. É a mesma coisa.

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