Um breve historico, esse e meu segundo blast o primeiro foi trembo 700 e test 140, foi um cut fui de 78kg 12% pra 70kg 6-7%, 4 semanas de manutenção com 700 de test (exagerei na dose pode ter ido mais baixo) e 3000kcal,  ganhei um pouco de volume e bastante água. Agora bora bulkar.

dados
idade 22
peso 74 kg
altura 1,70m
bf no máximo 8
dobra abs 4-5mm

protocolo
1-8 enan test 350
1-8 deca 700
1-8 tremb 350
tamox 10mg
aes td hl
aplicação tsd

dieta
cho 485
prot 235
fat 70

bom acho q e isso, foto posto assim q depilar (essa semana ainda), protocolo mt  provavelmente eu estenda pra 12 semanas e add Diana, td depende do bf até lá, dieta vou atualizando conforme for mudando.
dúvidas sugestões críticas sempre bem vindas.
abç.

Editado 21/09/2015 às 22:32 09/21, 2015 por uzi
add um breve historico.

BLAST & CRUISE ?

kkkkkkkk se depila kkkkkkk

BLAST & CRUISE ?

Sim man

kkkkkkkk se depila kkkkkkk

kkkkkkkkkkkk na vdd nem vou depilar vou raspar msm, tá osso mt pelo, e o cabelo indo embora.

Men,

Primeiro, mas tudo q eu disser são minhas oponiões.

Pq não pensa em 10/12 week? Drogas de mv longa como deca e bold, são mais efcientes em acumulo, não creio ser proveitoso protocolo com deca com menos de 10 week!

Pq tamox intra ciclo? Use IA intra ciclo, anastro ou letro. Tamox apenas se sentir sensibilidade.

Tenha em mãos cabergolina, esta usando duas 19nor, risco de ativar a prolactina eh alto, claro se controlar o e2 a prolac tbm fica estavel.

Considerações levando em contabq atualmente estou na setima semana com as mesmas drogas, apenas doses mais altas

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Men,

Primeiro, mas tudo q eu disser são minhas oponiões.

Pq não pensa em 10/12 week? Drogas de mv longa como deca e bold, são mais efcientes em acumulo, não creio ser proveitoso protocolo com deca com menos de 10 week!

Pq tamox intra ciclo? Use IA intra ciclo, anastro ou letro. Tamox apenas se sentir sensibilidade.

Tenha em mãos cabergolina, esta usando duas 19nor, risco de ativar a prolactina eh alto, claro se controlar o e2 a prolac tbm fica estavel.

Considerações levando em contabq atualmente estou na setima semana com as mesmas drogas, apenas doses mais altas

 

 

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vlw pela opinião man,

provavelmente serao 12 semanas msm, mais vai depender do bf, por isso coloquei lá só 8, quando decidir msm aumentar eu cor digo lá.

tamox p ajudar no perfil lipídico, ta levemente acima da referência, to com ele já faz um tempo.

quanto a cabergolina, não creio q vou precisar, já usei tremb mais alta e n tive problemas, mais por vai das duvidas vou providenciar lo.

vc tá em bulk tbm? oq ta achando da combinação tremb e deca?

Primeiro dia nd de mais, resolvi fazer um leve front load com a deca mandei 600mg, e vou continuar com 100mg tsd normal, shot nas duas cabeças do bíceps, e no vl e porção longa do tríceps, 0,5ml em cada, treino de braços tbm, pump mt bom.

Tríceps testa + rosca direta

Supino fechado + rosca alternada 

Triceps no cabo pegada invertida + rosca direta cabo

Paralelas maquina + maquina scot

Treino bem volumoso diferente do que costumo fazer, vamos ver se da um up nos bracos.

Não estou conseguindo upar a foto, clico p escolher o arquivo mais não vai.

Abç.

 

vlw pela opinião man,

provavelmente serao 12 semanas msm, mais vai depender do bf, por isso coloquei lá só 8, quando decidir msm aumentar eu cor digo lá.

tamox p ajudar no perfil lipídico, ta levemente acima da referência, to com ele já faz um tempo.

quanto a cabergolina, não creio q vou precisar, já usei tremb mais alta e n tive problemas, mais por vai das duvidas vou providenciar lo.

vc tá em bulk tbm? oq ta achando da combinação tremb e deca?

Boa então men! Ta explicado tamox! Kkkk

Caber eh bom ter em maos, mas como disse, cuidar do e2 eh primordial!

Amei deca e tremb, volume e força sem sujar de mais e prejudicar qualidade!

To em bulk sim, ainda vo entrar com oximetolona mais pra frente!

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Boa então men! Ta explicado tamox! Kkkk

Caber eh bom ter em maos, mas como disse, cuidar do e2 eh primordial!

Amei deca e tremb, volume e força sem sujar de mais e prejudicar qualidade!

To em bulk sim, ainda vo entrar com oximetolona mais pra frente!

 

 

 

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Não vejo a hora das drogas batem

 

Relato

Bom parada sinistra aconteceu hj, levantei de manhã e meu olho estava fechado inchado, depois de lavar o rosto com água gelada e dar uma desinchada vi q estava completamente vermelho cheio de vasinhos, foda pensei na hora q era pressão corri medir e estava normal (normal +-, 14 por 9), depois deu uma melhorada mais ainda ta bastante vermelho, se não melhorar vou ter q ir ao  médico, e ouvir sermão, fora isso o ar da city ta muito seco, garganta arranhando e nariz sangrando diretodireto, nem sei se vai dar p treinar. Essas paradas dão um desânimo, parece q tudo vai contra. Fora isso alguém pode ajudar com a foto? Tem algum site q posso upar p postar o link?

Não vejo a hora das drogas batem

 

Relato

Bom parada sinistra aconteceu hj, levantei de manhã e meu olho estava fechado inchado, depois de lavar o rosto com água gelada e dar uma desinchada vi q estava completamente vermelho cheio de vasinhos, foda pensei na hora q era pressão corri medir e estava normal (normal +-, 14 por 9), depois deu uma melhorada mais ainda ta bastante vermelho, se não melhorar vou ter q ir ao  médico, e ouvir sermão, fora isso o ar da city ta muito seco, garganta arranhando e nariz sangrando diretodireto, nem sei se vai dar p treinar. Essas paradas dão um desânimo, parece q tudo vai contra. Fora isso alguém pode ajudar com a foto? Tem algum site q posso upar p postar o link?

Use o site - postimage

Eu fico com o olho assim as vezes, e fico mto vermelho, apesar q sou branquelo tb! Kkkk

Mas acho q tem relação com a pressão...

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Boto fé nesse protocolo..

Acompanhando man

Editado 23/09/2015 às 15:51 09/23, 2015 por Yago Parola
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Use o site - postimage

 

Eu fico com o olho assim as vezes, e fico mto vermelho, apesar q sou branquelo tb! Kkkk

Mas acho q tem relação com a pressão...

 

 

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Eu tbm achei, mais fui no médico e era o mais óbvio conjuntivite, mais de qualquer forma to mandando 100mg de ass pra pressão, já baixou pra 12 por 9.

Boto fé nesse protocolo..

Acompanhando man

vlw man

Relato

Era cconjuntivite, meu olho ta bastante vermelho e inchado, fui treinar ontem MSM assim e vou continuar, só espero n ser convidado a me retirar rs.

Treino ontem foi dorsais e trapz

pull down 

Remada curvada 

Remada no cabo

Puxador frente

Encolhimento

Remada alta

Dieta depois de tanto tempo comendo que nem passarinho, e ótima a sensação de estômago cheio.

Foto https://postimg.org/image/3ojr5rvcn/

 

Shape ta top man, com certeza vai volumizar bem e com qualidade, acompanhando aqui, bons ganhos!

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Estou num protocolo muito parecido, há 6~7 semanas, mas com MUITA dificuldade de ganhar peso pois nunca sinto fome.

 

enan - 600mg/sem

deca - 600mg/sem(considerando 200mg/ml, mas segundo o lab é 300mg/ml, entoa seria 900mg/sem)

trem - 300mg/sem

 

Nao sei se voce é igual eu(na dificuldade de ganhar peso), mas nem conto calorias mais, pois com essa quantidade a alteracao é mt grande. Ja usei deca so com testo, mas com trembo junto é outro nivel, voce nao ve retencao da mesma maneira que se estivesse sem trembo.

Editado 23/09/2015 às 19:43 09/23, 2015 por gmds

Shape ta top man, com certeza vai volumizar bem e com qualidade, acompanhando aqui, bons ganhos!

 

 

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vlw man

Estou num protocolo muito parecido, há 6~7 semanas, mas com MUITA dificuldade de ganhar peso pois nunca sinto fome.

 

enan - 600mg/sem

deca - 600mg/sem(considerando 200mg/ml, mas segundo o lab é 300mg/ml, entoa seria 900mg/sem)

trem - 300mg/sem

 

Nao sei se voce é igual eu(na dificuldade de ganhar peso), mas nem conto calorias mais, pois com essa quantidade a alteracao é mt grande. Ja usei deca so com testo, mas com trembo junto é outro nivel, voce nao ve retencao da mesma maneira que se estivesse sem trembo.

entao man meio complicado não contar kcal, e com essa qt de AES e estranho não sentir fome, eu posso comer 5k facilmente, e sobre não ganhar peso já tive dificuldade sim, hj não mais, pode ser várias coisas resistência a insulina, bf alto, no site do Bruno pina tem um texto mt bom sobre resistência anabólica da uma olhada lá.

 

relato 

Treino hj ombro e peito pump mt bom, força ta voltando legal, shot nos biceps, a tremb como no blast passado ta irritando bastante minha garganta, dieta ta sussa ainda meu omega 3 chegou to mandando 3,2g de epa/dha.

Elevação lateral sentado dorsais expandidas 

Elevação lateral em pé 

Elevação lateral no banco inclinado

Supino inclinado

Crucifixo inclinado

Cross over

Pull over

 

vlw man

entao man meio complicado não contar kcal, e com essa qt de AES e estranho não sentir fome, eu posso comer 5k facilmente, e sobre não ganhar peso já tive dificuldade sim, hj não mais, pode ser várias coisas resistência a insulina, bf alto, no site do Bruno pina tem um texto mt bom sobre resistência anabólica da uma olhada lá.

 

5k facil? caramba

eu chego até 3500 comendo limpo mas nao com facilidade, acima disso so com "lixo".Pior que tenho BF baixo, pouca coisa acima do seu(ao meu ver).

Mas é isso, boa sorte com ciclo ai, achei a estrutura muito boa, no começo achava coisa de noiado trembo e deca juntas, mas bateu curiosidade e curti. kkkkkkkkk

 

eu estava entre deca e bold pra mandar com a tremb, aí vi um pessoal usando e curtindo com deca, e como a intenção aki e só volume optei por deca, no próximo acho q vou de tremb e bold sem testo, to pensando ainda, tremb amor ao primeiro shot (msm com tosse) rs.

Quanto as kcal, acho besteira mandar lixo p bater kcal, melhor aumentar as fat boas, mais aí só uma opinião minha msm. 

Na boa, não sei pq vcs gastam grana com trembo pra bulk, quer crescer? enan, diana, deca, bold escolhe 3 ou as 4 e manda bala... 

Na boa, não sei pq vcs gastam grana com trembo pra bulk, quer crescer? enan, diana, deca, bold escolhe 3 ou as 4 e manda bala... 

pq n usar trembo em bulk? Concordo q as que vc, as q citou são ótimas p bulk, mais não vejo pq não usar trembo, ela tem ótimo poder anabolico, lipolítico e anti lipogenico, além de melhorar a eficiência alimentar ( não e atoa q e o hormônio mais usado na criação de animais p abate (junto com estrogênio))...

Relato

Treino hj de braço, vou treinar bracos 2 vzs na semana, nao vou postar o treino pois foi igual o ultimo, shot nos tríceps, dieta tenho a sensação q tem pouca kcal, trembo já ta batendo veias voltando a aparecer nos quad e parte inferior dos abs. 

Abç.

Estou num protocolo muito parecido, há 6~7 semanas, mas com MUITA dificuldade de ganhar peso pois nunca sinto fome.

 

enan - 600mg/sem

deca - 600mg/sem(considerando 200mg/ml, mas segundo o lab é 300mg/ml, entoa seria 900mg/sem)

trem - 300mg/sem

 

Nao sei se voce é igual eu(na dificuldade de ganhar peso), mas nem conto calorias mais, pois com essa quantidade a alteracao é mt grande. Ja usei deca so com testo, mas com trembo junto é outro nivel, voce nao ve retencao da mesma maneira que se estivesse sem trembo.

Estranho, trembo me da muita fome.

Protocolo igual quase, estou em 1 g deca, tremb em 420mg e testo 600mg.

Nao me preocupo com peso em si, o espelho meu melhor amigo. Tem q contar kcal e macros, se não nao tem como visar mtos ganhos.

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Na boa, não sei pq vcs gastam grana com trembo pra bulk, quer crescer? enan, diana, deca, bold escolhe 3 ou as 4 e manda bala... 

Concordo que são ótimas drogas pra bulk, mas a realidade eh uma soh, tremb eh pra qualquer protocolo, bulk ou cut. Meu bulk antes de pre contest agora tem sido com deca, trem e testo e ainda vai entrar oximetolona. E to achando ótimo!

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relato 

bom hj foi treino perna e panturrilha, muito calor treino nao foi dos melhores, vo tirar panturra e por com bracos 2x na semana tbm, shot nos vastos odeio shotar neles agulha nao entra, embolo trava, ja fazia um tempo q shotava neles e nao vou shotar de novo tao cedo.

agachamento livre

leg press 45 

extensora 

passada

flexora 

stiff

panturrilha sentado

panturrilha em pe

 

relato

me pese hj 76kg peso ta subindo legal, maior parte claro por resíduos alimentar e agua, mais e otimo ver o peso subindo, treino hj de braços e panturrilha, pump sinistro, muito bom, dieta dei uma mexida ta assim carbs 540, prot 225, ffat 71, shot nos triceps sussa.

 

atualizando

dieta o peso ta subindo legal, 77kg segunda feira, e nada de fat ate agora, vascu ta mt boa. aumentei a dieta pra 601g de carb, 225g prot, 76g fat, add tbm ontem enzimas digestivas. protocolo minhas aplicações estão basicamente nos bíceps e tríceps, as vezes ombros, treino forca ta subindo legal, não curto mt treinar com cargas mais altas. bom acho que e isso segunda posto foto do shape. 

abç.

 

 

relato

peso ta 78, dieta subi mais as kcal to com 4300, deu uma pisada na bola esse fds comi uns lixo nao treinei quinta sexta e hj, ate q fi bom p relaxar, shots td sussa, colaterais tao batendo ja, insonia, suor noturno, cabelo caindo como se nao houvesse amanha, libido caiu um pouco, pra insonia to mandando magnesio e ja to durmindo melhor do que nunca, pro cabelo nao ligo, p libido ainda nao sei se oq vou fazer. Bom e isso segue uma foto de hj.

 

abç.

 

Editado 21/11/2016 às 19:01 11/21, 2016 por uzi

libido baixando? estranho isso, ta  usando cabergolina? algum IA?

bom o desenvolvimento dos ombros

 

libido baixando? estranho isso, ta  usando cabergolina? algum IA?

bom o desenvolvimento dos ombros

 

obg men, então não estou usando caber nem ia, eu creio que seja prl, tenho que fazer exames pra ver isso, mais ja estou vendo de mandar uns fitos pra dopa.

relato. 

más noticias, tive um acidente de serviço quarta, e vou ter q ficar uns dias sem treinar, vou tentar voltar segunda, foda isso, mais em fim, dieta vai indo bem fome ta me incomodando as vzs, nao passa, shots bem sussa, protocolo decidi ja serão 12 semanas, vou entrar com diana 50mg por dia, na nona semana, to pensando em por slin, se alguem tive alguma sugestao manda ai.

cbç.