Atualizando então galera

foto na gym

Editado 10/11/2015 às 14:31 11/10, 2015 por Jason . (veja o histórico de edições)

muita diferença .. a dieta se manteve a do começo ? ta add mais carbo em dia de musculo grande ?

fazendo lixo quantas vezes ?

ombro foi o destaque maior .. abd melhorou muito tb.

ta em qual semana ?

abraços

15 minutos atrás, Euphoria disse:

muita diferença .. a dieta se manteve a do começo ? ta add mais carbo em dia de musculo grande ?

fazendo lixo quantas vezes ?

ombro foi o destaque maior .. abd melhorou muito tb.

ta em qual semana ?

abraços

Se manteve até a 8 semana , estou na 9.

então como falei ali atrás peguei essa semana pra subir bastante as kcals pra pegar um pouco de volume,  peguei pra fazer tipo uma semana de High carb como se estivesse ciclando carb, na verdade esta sendo isso, pois estava low carb na semana anterior.

quando tava mais apertada a dieta fazia um refeed 1x na semana , estou na penultima semana, é que estou sem droga, se não estenderia ainda mais o ciclo antes de entrar em cruise, mais fazer oq né rs :/

abraço man , vlw por comentar. 

 

Editado 10/11/2015 às 15:57 11/10, 2015 por Jason . (veja o histórico de edições)

Evolução top, ciclo bem montado e aplicado pois os resultados estão visivelmente bons, tá quase acabando ne? Como tá os colaterais? Quando acabar o ciclo podia manter atualizado, pra vermos como foi o pós e oq deu pra segurar.

Boa sorte mano, sucesso teu ciclo.

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

E ae brother sumiu ???? :D

resultados top

mas o fella sumiu

 

Em 20 de novembro de 2015 11:56:09, Insp Robert disse:

Evolução top, ciclo bem montado e aplicado pois os resultados estão visivelmente bons, tá quase acabando ne? Como tá os colaterais? Quando acabar o ciclo podia manter atualizado, pra vermos como foi o pós e oq deu pra segurar.

 

Boa sorte mano, sucesso teu ciclo.

 

Enviado de meu XT1068 usando Tapatalk

 

 

Obrigado man, realmente resultados só aprecem se tiver um estudo e um protocolo prévio bem montado , pois ja fiz besteira de usar aes sem saber oq estava fazendo e realmente os resultados não são bons, planejamento é tudo!

O ciclo acabou ja , estou em cruise essa semana é a primeira .

pretendo continuar relatando pelo menos as fotos dos resultados , abraço manin.

 

5 horas atrás, loqui disse:

E ae brother sumiu ???? :D

Voltei kkkkk preciso postar novas fotos :)

3 horas atrás, saintgraal disse:

resultados top

mas o fella sumiu

 

Vlw man, vou ver se posto mais, abraço.

Atualizando aqui galera , tentei tirar fotos mais sou uma negação dhaud

então nessas ultimas semanas comi bastante , cheguei nos 90 kg mais ganhei gordura e um pouco de retenção, mais volume melhorou bem, vou ir reduzindo as ckals e os carbos novamente agora bem lentamente até ver como vou fazer depois do cruise.

 

Estou usando 300 mg de enantato semana atualmente.

 

Foto 

abraços

Continua relatando man! 

Para não mano, estamos todos acompanhando !