olá galera sou novo na área treino a 7 meses, e tipo ia começar o bulk legal, fiz o hiper caseiro aqui do forum e comprei alguns aminoácidos para ajudar, e claro o que não pode faltar a dieta (desde q comecei tenho dieta) ja ganhei 10kg e logicamente não foi 10kg de massa magra, tenho 1,90 e peso atualmente 73kg, sou ectomorfo puro, e por conta dos musculos longos dificulta um pouco o ganho de massa muscular, enfim... ia começar o bulk essa semana porem peguei uma gripe daquelas e ja estou a 6 dias sem treinar, antes tava com febre dor de cabeça garganta inflamada e tal, mas hj so estou com o nariz entupido e com tose com catarro (mal to torcindo) dai tava pensando em voltar amanhã pois não quero q toda a grana q eu gastei seja em vão, comprei bcaa, creatina, e glutamina todos em pó, gostaria a opinião de vocês q estão mais tempo nessa jornada do q eu se haverá algum tipo de problema se eu começar o bulk amanhã e suplementar e treinar... abração manos !

resumindo : posso suplementar, treinar e começar a dieta gripado ? ou melhor se recuperar totalmente da gripe pra começar ?

Poder você pode, mas será que o treino vai render? Se você se sentir disposto mesmo gripado vá tranquilo, mas eu esperaria uns dias, gripe não demora tanto a melhorar os sintomas.

Não fique tão preso a suplementos, resultados virão com ou sem eles, foque na dieta e treino.

Varios tópicos com a mesma duvida, qual necessidade?