Boa tarde, tenho 1,80 e 74 kg tenho 30 anos, estou começando treino para hipertrofia em casa (como viajo muito eu consigo treinar na academia somente uma semana e meia por mês e o restante vou treinar em casa, com halteres, barra, anilhas) com orientação de um Personal a distancia, pesquisei muito sobre o desempenho de treinos em casa não é igual ao de academia, será que vou conseguir ganhar massa com uma dieta ajustada, treinando bem e com um periodo de sono legal, e se eu fazer um ciclo de Baldenona pode me ajudar?

Valeu !!!

Você vai ganhar massa sim.

Näo precisa usar esteróides.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.