Boa Tarde Galera

Estou em cuting, dai estou tomando BCAA no pos treino. Porem estou fazendo Aeróbico em Jejum, gostaria de saber se seria mais vantagem tomar o BCAA antes do Aeróbico ou continuar tomando no pos treino..

Indiferente! A quantidade diária não é influenciada por qualquer que seja o horário.

O mesmo poderia ate ser tomado durante o dia em um suco de fruta ou chá.

vantagem mesmo é tomar BCAA ..

Em jejum.. antes do treino

dps do treino

antes das refeicoes .. antes de dormir .. MAS....por questões financeiras digo que MINHA ordem de preferencia seria

1 - DESJEJUM (Antes do AEJ)

2 - Após treino

3 - Antes Treino

4 - Depois do AEJ

5 - Antes de dormir

6 - Antes das refeições

Tudo que você precisa saber sobre BCAA:

Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]

vantagem mesmo é tomar BCAA ..

Em jejum.. antes do treino

dps do treino

antes das refeicoes .. antes de dormir .. MAS....por questões financeiras digo que MINHA ordem de preferencia seria

1 - DESJEJUM (Antes do AEJ)

2 - Após treino

3 - Antes Treino

4 - Depois do AEJ

5 - Antes de dormir

6 - Antes das refeições

Se você tomar antes do Aeróbio em Jejum, ele deixe de ser em jejum e quebra o cenário hormonal que se busca ao fazer o aeróbio em jejum.

Enviado do meu iPhone usando Tapatalk

O BCAA não vai dar grandes alterações glicemicas.. creio eu ..?

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