Boatos do meu nutrólogo que a L Carnitina ajuda o corpo a usar mais gordura como fonte de energia. Me receitou tomar todos os dias em jejum, 10 min. antes do café.

Aí procurei na internet e vi que não tem nenhum estudo que comprova que ela é realmente eficiente.

Então gostaria de saber se alguém daqui já tomou e se já sentiu alguma diferença (ex. %BF abaixou mais rápido, etc)

Eu acho muito difícil alguém atribuir resultados da perda de gordura à L-carnitina haja vista que há toda uma estratégia alimentar montada por trás do seu consumo.

Portanto eu ficaria com os estudos que você leu que näo comprovam a eficácia dela.

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