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Esse Vídeo Pode Ser Considerado Hiit?

Por Trantos
Em Treinamento

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Postado

HIIT = High-Intensity Intermittent Training

Sinceramente, pelo pouco que vi, não vi absolutamente nada de intenso nesse treinamento.

Fora a parte do treino intervalado que também não vi em momento algum.

Não querendo parecer grosso e sim só buscando lhe ajudar, mas ao que parece você ao menos sabe o significado ortográfico da palavra HIIT.

Não, não pode. E a queima de gordura acontece pela tua dieta.

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