Torf 11505 Postado Junho 26, 2015 às 10:54 Compartilhar Postado Junho 26, 2015 às 10:54 Caros, gosto muito da secäo de avaliacäo de dieta pois lá aprendo muita coisa referentes a alimentos, estratégias, etc. Atualmente, o modelo do fórum é o seguinte: Altura: Peso: BF: (opcional) Medidas: (opcional) Objetivo da dieta: (bulking, clean bulking, cutting, etc.) Caso seja uma dieta especifica, citar o nome da mesma. Postagem dos alimentos em gramas (g) ou mililitros (ml). Evitar postar usando medidas como: colher de sopa, copo, prato, xícara, etc. Citar o tanto de calorias, carboidratos, proteínas e gorduras totais da dieta. De preferência postar esses valores de cada refeição também. Postar toda a suplementação e seus respectivos horários na dieta. Citar o total de água consumido durante o dia. A minha sugestäo é que seja incluido como valor obrigatório uma estimativa de gasto calórico diário. Apesar de ser um valor altamente teórico e uma estimativa com uma margem de seguranca quase inexistente, fica muito difícil julgar uma dieta sem saber um provável défice ou o superávit calórico dela. A inclusäo do tal valor como obrigatório vai facilitar um pouco o trabalho de quem vai avaliar. Agradecido. Ricardo Queiroz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Junho 26, 2015 às 11:06 Supermoderador Compartilhar Postado Junho 26, 2015 às 11:06 Eu acho uma boa. Sugiro, ainda, que a indicação dos macros por refeição seja obrigatória e não apenas os totais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
KawaNx 314 Postado Junho 27, 2015 às 23:59 Compartilhar Postado Junho 27, 2015 às 23:59 e uma boa formatação de texto deveria ser obrigatória também Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Julho 23, 2015 às 09:59 Autor Compartilhar Postado Julho 23, 2015 às 09:59 Pena que a idéia näo foi aceita pela administracäo. Acho que seria de grande ajuda e custaria menos de 30 segundos (editar o post do modelo incluindo algumas palavras). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Agosto 9, 2016 às 19:44 Autor Compartilhar Postado Agosto 9, 2016 às 19:44 @busarello, agora que você foi promovido a supermoderador e o supermoderador que criou o tópico com o modelo já foi aposentado para o hall da fama, você näo teria o poder ou a autorizacäo para editar o modelo? Quântico reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Agosto 9, 2016 às 20:09 Supermoderador Compartilhar Postado Agosto 9, 2016 às 20:09 "poder" envolve autorização. Não tenho a segunda. Mas foi bom lembrar do assunto, tratarei disso. Eduardo90 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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