qual a media q alguem normal perde de bf em 1 mes

isso é muito relativo cara , cada metabolismo é diferente , depende das suas estrategias tambem

só testando para ver

isso é muito relativo cara , cada metabolismo é diferente , depende das suas estrategias tambem

só testando para ver

metabolismo de 14 anos

Reduzir bf: dieta

Se tivesse pesquisado um pouquinho, saberia que isto não é algo que possa ser quantificado. Depende de "N" fatores.

Como os amigos já falaram, o que vai aumentar ou diminuir seu BF será sua DIETA e não adianta comer o "minimo" possível, porque se fizer isto sem controle, irá baixar não somente seu BF, mas também seu indice de massa magra.

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