Avaliação De Dieta - Bulking

[Lemon]

Bom galera, venho treinando a 3 meses e só agora resolvi montar um dieta, essa daí:

Obs(1): Está sem o almoço porque eu almoço no Restaurante Universitário, sendo assim a comida varia todo dia.

Obs(2): Vocês acham que eu poderia tirar o whey e investir em outro suplemento já que minha dose diária de proteína está muito alta?

1,72m

60kg

7% bf

[Saintgraal]

gostei da dieta...

aumenta mais 300 calorias provindas de carboidratos

[Torf]

O BCAA, nas quantidades que você consome, näo trazer-lhe-äo benefícios.

Consulte esse tópico: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/