to com uma dúvida, eu posso substituir esse tipo de refeição intermediária por whey? quero perder percentual de gordura e isso seria muito bom, lembrando que nao quero em hipótese alguma substituir uma refeição principal por suplemento.

Opa, td ok?

Poder pode, mas tem que ver sua dieta como um todo... o que vc normalmente come nessa refeição intermediaria?

poder pode mas é por comodidade(por não poder comer) ou algo do tipo ? ou quer substituir só pra tomar whey msm ?

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