leonardocranio Postado Março 27, 2015 às 01:44 Postado Março 27, 2015 às 01:44 É correto fazer treino de costas bit set com puxada de frete e puxada de costas?
Syring3 Postado Março 27, 2015 às 01:57 Postado Março 27, 2015 às 01:57 já fiz isso, não vejo problemas, mas não faço mais puxada atrás
Parmalat Postado Março 27, 2015 às 02:50 Postado Março 27, 2015 às 02:50 me dei muito bem com bi-set para costas e peito ... evoluçao monstra ... pra outros nao servem...
Luís Guilherme.m Postado Março 27, 2015 às 03:01 Postado Março 27, 2015 às 03:01 (editado) Bi-set de puxadas... para hipertrofia é fiasco. Quer costas grandes?? Vá de barra fixa e remadas e para de frescura! Editado Março 27, 2015 às 03:01 por Luís Guilherme.m
Torf Postado Março 27, 2015 às 05:28 Postado Março 27, 2015 às 05:28 Bi-set de puxadas... para hipertrofia é fiasco. Quer costas grandes?? Vá de barra fixa e remadas e para de frescura! Lembro dos meus dias de iniciante em 1999. Meu treino para costas comecava no puxador e terminava no puxador... =P
Stein Postado Março 27, 2015 às 11:56 Postado Março 27, 2015 às 11:56 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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