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Treinamento - Recuperação Lca

Por PiressMV
Em Treinamento

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Salve galera.

Seguinte, eu pela 2ª vez operei o LCA do msm joelho; Fazem 7 meses e somente agora pude ter tempo para iniciar a musculação.Tenho 1,84 e 69kgs, sou magro porém tenho uma barriga estilo cachaceiro (bem avantajada).

Meu foco é hipertrofia tanto para inferiores quanto superiores, mas como terei que fazer um treino com ênfase nos membros inferiores para a recuperação do meu joelho, já sei que boa parte do treino será exercícios aeróbicos (esteira + tiros de 100mts).

Por ter excesso de gordura no abdomen pensei em fazer um cutting, até pq devido a recuperação do joelho terei que fazer aeróbico todos os dias,sendo assim darei adeus a barriga de chopp.

Teria alguma forma de conciliar (recuperação do joelho + hipertrofia)? -Sabendo que terei um treino bastante regado a corridas tendendo a perca de peso.

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