bom eu coloquei meu treino la e até agora ninguem comentou, os moderadores sumiram, apenas um cara la, mais ninguem mais experiente.

Moderador é sempre um usuário participativo e ativo no fórum, mas não quer dizer que ele tem que ficar atrás de todo tópico respondendo, alias ninguém precisa fazer isso...

Seu tópico( https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...c=17728&hl= ) é igual a 90% dos outros, a galera ta até enjoada de ver tópico assim. E infelizmente com o seu tópico não vai ser diferente...

Acho que o tipo de atenção que você quer, apenas um personal pode dar.

Abraço e bons treinos!

é a msm coisa que tem nego q faz relato de whey e albumina, pra q isso? Mais tpw no treino é bom a galera experiente ajudar em questao de repetiçoes e outras coisas como bi set etc.

tenso, e parece que, com o verao chegando, a quantidade de topicos do tipo vai aumentado ¬¬

É muita pergunta igual então praticamente todas as respostas estão aí,é só procurar.

tenso, e parece que, com o verao chegando, a quantidade de topicos do tipo vai aumentado ¬¬

Isso é a mais pura verdade!

Bronco e Pengo disseram tudo ... Contrate um personal, ou pesquise na sala de treinamento ao invés de esperar avaliação. Qual sai mais barato?

Fala sério hein ...

nao tem oq falar cara...

maioria desses treino ai postados sao iguais.

galera ja canso de fala a mesma coisa.

Pois é..

Sem querer ser escroto mais o que ele falou é verdade. Se vc entrar em cada um desses "avaliem meu treino" e ler cada dica vc ja consegue montar um treino maneiro.

Disseram tudo.

nao acredito que o cara veio reclama aqui ainda...

O problema é que da para aprender tudo olhando o tópico dos outros. Criar um tópico identico aos 1000 outros não vai levar a nada.

Abraço!

tenso, e parece que, com o verao chegando, a quantidade de topicos do tipo vai aumentado ¬¬

hashuahsuauh verdade mano XD rachei kkkk

Ano passado foi assim... e esse ano com o crescimento do fórum só piorou!