Iae galera, sou novato aqui no fórum e novato também na musculação.

Estou malhando a quase 1 mês e começarei a tomar um hipercalórico já que sou Ectomorfo e tenho dificuldades para ganhar peso.

Mas tenho duas dúvidas:

Melhor horário para se tomar?

Como tomar? (misturar com leite, banana e etc é bom?)

Queria que vocês me ajudassem respondendo-me. Fiz umas pesquisas na net e vi em um site bem famoso dizendo que, se caso eu só estivesse tomando o Hipercalórico como suplemento eu deveria tomar no pós-treino, verdade isso? Pois passarei 1~2 meses tomando só o hipercalórico e só depois comprarei uma whey. Agradeço a todos que me ajudarem.

Você pode usar hipercalorico para substituir alguma refeição

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