[Falta de Pesquisa]Quanto Peso Um Ectomorfo Consegue Ganhar No Inicio?

[32sthide]

A pergunta é simples, se houver uma padrão mais ou menos definido. Treinando bem, no inicio, quanto peso um ectomorfo consegue ganhar nos primeiros tempos?

Eu estou a começar, e tenho ganho +/- 300 g por semana. Quanto muito umas 500 vá.

Basta comer pior um dia ou dormir mal que a média já desce para 100 g ou mesmo perder peso. Isso também acontece com vocês?

Tenho 1.92 e peso agora 69.2 kg. Treino há um mês e meio. tinha 67 kg quanto comecei.

enganei-me na secção. isto devia estar na parte de nutrição. sorry.

Editado Fevereiro 5, 2015 às 12:59 por 32sthide

[Guigo89]

Isso depende de tanta coisa que nem sei por onde começar.

Logo, não há padrão. Eu sou Ectomorfo e ganhei 30 kilos em 1 ano e meio. Já vi gente ganhar 5 em 1 ano. Então sei lá;

Editado Fevereiro 5, 2015 às 12:54 por Guigo89

[mpcosta82]

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