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Dor Na Lombar Pós-Terra

Por Lucca De Lucas
Em Saúde e bem estar

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Postado

Eae,

Depois de 1 ano e meio de treino, criei vergonha na cara e comecei a fazer o terra.

Acredito que fiz a execução correta, mas hoje (fiz o terra ontem) minha lombar e trapezio ta embaçado, dói demais. Alguém sabe se é normal?

Postado

Totalmente normal,terra é um exercicio que causa um desgaste enorme no corpo.Com o tempo essa dor sumira ,porém,preste sempre atenção na execução,tente mante-la a mais perfeita possível.Sempre controlando os movimentos,se possível acompanhe olhando em um espelho.

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