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tibin

1ª Ciclo Oxandrolona - Masculino 18 Anos

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Fala mlkada, tô montando meu primeiro ciclo, mas ainda precisa de ajustes e opiniões de quem entende.

Como não tenho dinheiro pra pagar um endocrino bom vou pedir a ajuda de vocês.

O ciclo será o seguinte:

6 semanas somente oxan: 1 a 2 semana/50mg - 2 a 4 semana/60mg - 4 a 6 semana/70mg

Divididos em 3 doses/dia. 7h, 15h e 23h.

Informações:

1 ano e meio de treino

18 anos

1,87

84kg

41cm de braço

58cm de quadriceps

11% bf

meso/endo

Objetivos com o ciclo: leve aumento de massa muscular (porém de boa qualidade/ganhos densos) principalmente no peito e quadríceps, e leve diminuição na gordura abdominal.

Dúvidas:

Ainda estou com duvidas sobre a dieta, e com relação ao TPC. Sei que muitos vão dizer que oxan não necessita de TPC mas como mexe com o eixo de HPT e eu tenho só 18 anos eu quero fazer a terapia e já to com cagaço de fuder meus hormonios...

Dieta - bulking limpo moderado (ideia inicial sujeita a mudanças):

7h da manhã: 2 pães integrais + 8 claras de ovo

10h da manhã: albumina + dextrose + whey

13h: arroz + frango/carne/peixe

16h: 2 pães integrais + frango/peixe/carne/ovo

19h: arroz + frango/carne/peixe

20h: pré treino - 4 caps de BCAA + 2 scoops de whey + 1/2 scoop de dextrose

20h30: treino

21h30: pós treino - 4 caps de BCAA + 2 scoops de whey + 1/2 de malto + 5g de creatina + 1g de vitamina C

23h: 2 pães integrais/batata doce + frango/ovo

1h pré sono: 2 pães integrais + 9 claras de ovo OU albumina + 1 colher de azeite

Treino: A/B/C/D/E

A - Peito

B - Costas

C - Perna

D - Ombro

E - Biceps e triceps

TPC:

Ainda não sei o que usar e como usar, o que vocês recomendam pra oxan? Quero uma TPC que auxilie na volta da produção endogena de testo e algum auxílio ao fígado, já que a oxan é levemente hepatotóxica. O que vocês recomendam?

O que mudariam no ciclo? O que tem de positivo? Vou obter os resultados desejados com o ciclo programado?

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EU botaria uma testo ai... tpc é muito importante man, tamox e tribulus cairia bem (se prepare para uma queda de libido).

recomendação de leitura: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/114062-ciclo-de-oxandrolona-aprovado/

edit:

pitaco na dieta:

voce usa muito whey, albumina e bcaa(este totalmente dispensavel), investiria esse dinheiro em mais drogas hsuashuas zueira.

pelo jeito que vc botou sua dieta aqui penso que vc nao tem a minima ideia das calorias que ingere e nao sabe se ta em cut, manunt ou bulk seja pesado ou clean.

bote a quantidade das carnes: ex: 250g frango/peixe/carne

e poste novamente com o seu GCD, macros de prot, gord e carbs e caloria total da dieta.

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Como é meu primeiro ciclo e eu tenho só 18 anos ainda tava pensando em mandar só a oxan, só pra perder o cabaço, ver como meu corpo reage a droga, ter algum ganho denso e ir administrando depois...

E a dieta, realmente não sei exatamente as quantidades que eu como certinho, não peso a comida, vai tudo na base do olho mesmo. Mas é em média 100g de arroz e 250g a 350g de carne/peixe/frango. As refeições com pão integral são 50g de carbo + 250g a 350g de proteina. E quanto as refeições com os ovos, não sei quantas g tem de proteina mas são sempre de 8 ovos pra cima e 50g de carbo...

Calorias consumidas diárias não tenho certeza de quanto é, mas deve ser em média de 2600 a 2800 calorias diárias. Tenho preguiça de pesar a comida, e ver quantas calorias diárias eu consumo, vai na base do foda-se mesmo.

Mas tô ganhando peso atualmente, é o que eu disse, é um bulking limpo moderado

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Cara, eu to acabando um ciclo de 5 semanas com 1~4 50mg e 4~5 60mg e não tenho o que reclamar, estou me recuperando bem rápido, consegui aumentar 2kg e ainda baixar o bf.
Em relação a TPC, você joga o tamoxifeno que recupera bem rapido.

OBS: por incrível que pareça, nessa ultima semana tive desconforto no testículo e provavelmente é devido a atrofia

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Meu objetivo é mais ou menos esse, continuar ganhando uma massa de leve e reduzir um pouco do bf.

A única coisa que tá me deixando receoso é que a oxan mexe no eixo da HPT e eu tô com medo de fuder minha testo endogena que tá monstra por enquanto. Fiz exames a 1 mes, testo tá batendo 849...

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Eu usaria com testosterona. Mas se vai usar oxandrolona pura usaria 80mg do começo ao fim. Se ta preocupado com o eixo pela libido...sim vai cair só com oxandrolona.

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Se prepare rapaz, pois vc n vai se masturbar como antes durante o uso de so oxan :v , os cara demoraram anos pra criar a testo pra vc fika "moustraum" e vc ae qrendo fikar usando so oxan

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8 semanas 60mg dia ( eu prefiro 80mg )

eu sou daqueles que todo ciclo tem que ter uma testo como base, mas pela sua idade aconselho a nem ciclar

[2]

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