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DiferenÇas Entre Um Treino Off Season E Um Preino Pre Contest

Por kill
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Postado

É pra já, espera ae amigão que eu to procurando tudo, ja edito aqui.

Opa, achei, é só ler tudo isso aqui, ta tudo ae as respostas:

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showforum=4

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showforum=6

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showforum=3

É nois!

Postado

Resumindo, o treino muda muito pouco, o que muda é a alimentacao..

Mas na fase pre contest, como o consumo de carbos é mais baixo, o treino é com baixas cargas, consequentemente mais repeticoes,(intensidade com carbo baixo é tenso)

:D

Se tiver errado por favor me corrijam hehe

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