Oi , tenho 21 anos ,54 kg ,1,66 de altura tenho muita dificuldade de ganhar peso devido ao meu metabolismo ser muito acelerado ,troquei a musculação pelo muay thai e gostaria de tomar um hipercalórico , mas tenho duvida se tomando hipercalórico e fazendo só o muay thai 3x por semana vou conseguir ganhar massa muscular , tenho 15 % de gordura no corpo.

Olhei duas marcas de hipercalórico body action e Probiótica ,gostaria de saber qual a melhor e me indicaram duas doses uma pela manha e outra no prpe treino ,gostaria de uma avaliação e dicas de vocês. Obrigado !

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