Mudei de academia a pouco tempo, e os intrutores de lá, tem a estranha mania de não passar séries fixas. Tipo, é ABC, os mesmos grupos musculares mas exercícios diferentes, séries diferentes, enfim.

Tenho estranhado demais isso, tem me gerado muita dúvida sobre a eficácia.

Gostaria de saber se entro nessa, ou peço uma série fixa, o que acham que devo fazer com relação a isso?

Abraço a todos.

Mudei de academia a pouco tempo, e os intrutores de lá, tem a estranha mania de não passar séries fixas. Tipo, é ABC, os mesmos grupos musculares mas exercícios diferentes, séries diferentes, enfim.

Tenho estranhado demais isso, tem me gerado muita dúvida sobre a eficácia.

Gostaria de saber se entro nessa, ou peço uma série fixa, o que acham que devo fazer com relação a isso?

Abraço a todos.

Isso se chama adaptação, esse é o processo inicial que ele usa antes de usar uma série mais fixa. Serve muito para quem nunca treinou e para aprender movimentos de varios exercícios.

To ligado, Só que treino a mais de 1 ano, conheço os movimentos e ele passa treinos bem intensos. Cheguei num acordo com ele, vo fazer uma série fixa. Quando tiver com ela em mãos posto pra galera dar uma olhada.

Abração