Fala galera, não aguento muito peso, tenho 16 anos, e tenho 3 meses de academia.

Antes eu era um gordinho e mal fazia exercícios, até que resolvi entrar na academia, mas eu só consigo pegar pouco peso, mesmo com três meses de musculação.

Ex: Mesmo após três meses, no supino só consigo com 5 kg em cada lado, no biceps na rosca com o haltere de 1 kg e no francesa tbm.

Vejo todo mundo conseguindo aumentar seus pesos, e eu só aguento esses, como proceder?

É normal, ou posso ter algum problema? Ou devo ter calma e não pegar peso demais?

Obs: Mesmo pegando pouco, pude notar resultados até agora, conseguir vê meus braços tendo uma pequena definição e principalmente aumentei minha auto-estima.

Obs: só gordo, e também faço aeróbicos, e notei que perdi muito o "bucho" kkk

-> Mas ao assunto principal, que é o pouco que eu aguento com os pesos, é normal? Devo ter paciência, que aos poucos vou aumentando?

hm passar o treino para avaliação

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