Fala galera, não aguento muito peso, tenho 16 anos, e tenho 3 meses de academia.
Antes eu era um gordinho e mal fazia exercícios, até que resolvi entrar na academia, mas eu só consigo pegar pouco peso, mesmo com três meses de musculação.
Ex: Mesmo após três meses, no supino só consigo com 5 kg em cada lado, no biceps na rosca com o haltere de 1 kg e no francesa tbm.
Vejo todo mundo conseguindo aumentar seus pesos, e eu só aguento esses, como proceder?
É normal, ou posso ter algum problema? Ou devo ter calma e não pegar peso demais?
Obs: Mesmo pegando pouco, pude notar resultados até agora, conseguir vê meus braços tendo uma pequena definição e principalmente aumentei minha auto-estima.
Obs: só gordo, e também faço aeróbicos, e notei que perdi muito o "bucho" kkk
-> Mas ao assunto principal, que é o pouco que eu aguento com os pesos, é normal? Devo ter paciência, que aos poucos vou aumentando?