Olah, Bom Dia, Tarde , Noite!

Eu tenho 14 anos tenho 1,79 de altura 52 kg

Eu comecei a treinar essa semana , meu objetivo É ser um BodyBuilder , Igual Léo Stronda.

Sempre gostei de academia quando fiz 14 Anos fiz minha matricula , Eu vou fazer um tópico para saber qual dieta fazer mas isso é outra hora...

Eu to sem grana tenho uns 40 reais +/- para gastar , Não quero perder tempo , por isso quero comprar um Hipercalórico para engordar ! pois sou mto magro '-'

Eu to comendo batata doce , arroz , frango , frutas , To comendo bastante ! E como to sem dinheiro quero comprar esse Hiper

https://www.netshoes.com.br/produto/mass-17500-14-kg-refil--max-titanium-A05-0023-968

Mas eu tenho um irmão gemeo e nós dois treinamos, então o hiper vamos tomar juntos..

Como devo tomar esse hipercalorico? para durar para nós dois , vai dar um resultado?

Se for tomar tomar vocês dois não vai durar muito, já que não tem dinheiro seria melhor investir em alimentação

Faz um hiper caseiro. Tem a receita no fórum.

Eu comecei a treinar essa semana , meu objetivo É ser um BodyBuilder , Igual Léo Stronda.

Whey, malto, creatina e outras paradas...

Editado 6/01/2015 às 21:54 01/6, 2015 por TheyCallMePeter

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro/

O link que o amg falou, vc é bem magro mesmo, pode comer TUDDOOOOOOOOO que tiver pela frente sem se preocupar com gordura.

Cara, pega esses 40 reais e gasta tudo em peito de frango, batata, atum, ovo e deixa o suplemento pra depois. Se vc quer ser um bodybuilder com 14 anos e nesse peso que vc ta, abandona a coca com doritos e come na mesma intensidade dos treinos

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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