gustavocamargo 0 Postado Dezembro 24, 2014 às 04:18 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2014 às 04:18 Galera queria umas dicas de como usar de maneira certa e eficaz a creatina. Estou começando a usar a mesma e queria in formações dela como, os dias a ingerir, sobrecarga e algo novo.(obs. Não quero volta lá nos tópicos antigos) obg! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gos 20 Postado Dezembro 24, 2014 às 04:21 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2014 às 04:21 como algo novo? usa-se o recomendado de 3 a 5g diárias (todos os dias não importa se vai treinar ou não), não é necessária a saturação, não importa o horário que irá tomá-la.. enfim o que quer de novo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Syring3 168 Postado Dezembro 24, 2014 às 04:24 Compartilhar Postado Dezembro 24, 2014 às 04:24 para isso tem a caixa de pesquisa ali, tem tudo sobre a creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustavocamargo 0 Postado Dezembro 24, 2014 às 05:25 Autor Compartilhar Postado Dezembro 24, 2014 às 05:25 Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Dezembro 24, 2014 às 09:27 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 24, 2014 às 09:27 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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