Horario Do Treino

[tatynha 0]

Galera eu estava indo muito bem. Treinado tres vezes na semana, fazendo exercicio conjulgado, me alimentando bem e dormindo melhor ainda. Daí surge um problemão: Tive que trabalhar manhã e noite, sendo q ainda estudo a tarde...Loucura total, junta faculdade, estagio e dois trabalhos diferentes em lugares diferentes...

Passei então a treinar, essa semana, das 5: 15hs a 6:15hs da manhã...Sem conjulgado pq não posso ficar muito tempo na academia, estou tendo q ir malhar todos os dias...É duresa acordar todos os dias 5hs da manhã...apesar de não ir dormir tão tarde, durmo as 11hs da noite.

Vcs acham que há possibilidade de ganhar massa muscular assim?? tenho medo de emagreçer pq sei que vai haver um desgaste...Me ajudem, por favor!

Obrigada!

[Gijo 2]

Há sim. Basta continuar cuidando da alimentação etc etc etc.

Não é o ideal, mas ganha sim.

Acho que nesta área do fórum deve ter algo sobre os horários de treino: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showforum=25

[thiago turgo 10]

O que vai definir se você vai ganhar massa muscular ou não e o seu treino e a sua dieta, não importa tanto o horário do treino.

Abraço