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Diário Da Magali [Atualizado Com Fotos E Macros]

Por Magali
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor

Obrigada pri! Vou voltar a me atualizar dos diários aqui do povo...

Hoje treinei superiores, estou fazendo *cinco* chin ups hihihi me sentindo o máximo kkk

Fiz high reps, intervalo curto

Chin up - 3x max

Supino reto - 3x 13-12-10 com 36kg

Puxada aberta - 2x 12-10 com 9pl

Paralelas - 2x 10-10 com -19kg

Remada fechada - 3x 13-12-10 com 8pl

This.

Atualizei os dados do começo! =)

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    • Zanatus
      Zanatus

      Pera, pera... Muita hora nessa calma, por favor... Muita coisa pra ver, nossa eaheuhauaehueau Sobre as fotos Tive ligeira dificuldade pra visualizar (meu note tava pedindo pra explodir e

    • Magali
      Magali

      Boooom dia! Gente eu sumi :x Feliz ano novo pra todos! Época de festas é foda, festa demaisss..pior que não jaquei na comida, viu?? fui treinar todos os dias, o problema foi a cachaça Mas enfim,

    • Magali
      Magali

      \o Olá gente! Eu sumi mesmo..kkk sem desculpas. Me formei finalmente, e estou trabalhando dez vezes mais do que antes. Não sei o que é um computador faz tempo! Enfim, vim comunicar que atingi meu

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