Tenho 1,84 e peso 75kg. Sou iniciante na musculação e não sei se já devo partir pro ganho de massa muscular ou perder um pouco de gordura antes. Não estou gordo, mas estou meio "cheio" e busco na musculação ter um corpo estilo fitness com uma massa magra considerável e definido. Esse negocio de ganhar massa e perder gordura ao mesmo tempo não funciona muito bem comigo, quero focar uma coisa de cada vez. Devo emagrecer um pouco ou já partir pro ganho de massa, qual são as suas opiniões?

Segue fotos:

https://imageshack.com/a/img661/6813/khD8cn.jpg

https://imageshack.com/a/img907/6027/3g7i64.jpg

https://imageshack.com/a/img674/7678/hDozfX.jpg

https://imageshack.com/a/img904/4366/h6uLjZ.jpg

https://imageshack.com/a/img673/6987/Sz6wrY.jpg

https://imageshack.com/a/img673/7959/3SEGQn.jpg

Bulking

bulk com certeza, c quer secar oq ai mano ? os ossos? kkkkkkkk

O básico do início do cutting é (isso sem falar em obesos, claro) só iniciá-lo quando você tiver uma quantidade boa de massa muscular. Reflita e veja e se está na hora.

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum.

Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/

Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular.

Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição.

Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.