Eai galera beleza?

Então estou com uma dúvida,minha perna tem um buraco ( vamos dizer assim ),isso é normal ? Se não, como faço para melhorar ? quando dobro a perna ai aparece muito escroto.

E se alguem poder me passar um treino bom para pernas,perna na parte de baixo é fina,tenho 15 anos e estou na musculação faz 4 meses.

https://imgur.com/GLTSMpS

https://imgur.com/y2wglls

Editado 4/11/2014 às 11:21 11/4, 2014 por Eduardo Augusto Messa

¬¬

abrir topico aprendeu, e pesquisar??

agachamento fião

Eai galera beleza?

Então estou com uma dúvida,minha perna tem um buraco ( vamos dizer assim ),isso é normal ? Se não, como faço para melhorar ? quando dobro a perna ai aparece muito escroto.

E se alguem poder me passar um treino bom para pernas,perna na parte de baixo é fina,tenho 15 anos e estou na musculação faz 4 meses.

https://imgur.com/GLTSMpS

https://imgur.com/y2wglls

Sua perna é normal. O forum possui seções especificas para cada coisa amigo, dê uma lidinha nele antes de sair postando e evite ter a sua conta suspensa.

¬¬

Para quê o flood? ja leu isso?

[Atenção]Punições Por Flood Em Vigor Máximo

Ou isso https://www.hipertrofia.org/forum/topic/170949-aviso-saudavel-evite-suspensoes/

Quando virem esse tipo de tópico, denunciem e aguardem algum moderador vir fechar. Não fiquem postando nele coisas inuteis.

Editado 4/11/2014 às 11:30 11/4, 2014 por TsuG

não é absolutamente nada amigo

isso é secção anatômica do músculo (desenho) normal dele

você é magro, falta encher de massa muscular ai