Guepardo 6 Postado Outubro 13, 2014 às 02:16 Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 02:16 Tenho uma dúvida: fui à academia às 17h00, treinei peito e tríceps. Gostaria de saber se posso mandar umas séries de flexão de braço agora às 23h00. *Flexão de braço e paralelas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robertodeth 73 Postado Outubro 13, 2014 às 02:32 Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 02:32 Qual seu objetivo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guepardo 6 Postado Outubro 13, 2014 às 02:40 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 02:40 Qual seu objetivo? Só curiosidade mesmo, gostaria de saber se não daria overtraing, ou se isso seria prejudicial por ser um intervalo de tempo muito grande entre os exercícios. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robertodeth 73 Postado Outubro 13, 2014 às 02:44 Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 02:44 Cara, vai durmi!kkkkkk Overtraining nao vai dar, mas o que acontece é que vc vai microlesionar seu músculo novamente sem ele ter se recuperado e se reconstruido maior, ou seja ira atrapalhar a hipertrofia. Ao durmir vc deixa seu músculo se reconstruir maior e mais forte. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 13, 2014 às 02:47 Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 02:47 Cara, vai durmi!kkkkkk Overtraining nao vai dar, mas o que acontece é que vc vai microlesionar seu músculo novamente sem ele ter se recuperado e se reconstruido maior, ou seja ira atrapalhar a hipertrofia. Ao durmir vc deixa seu músculo se reconstruir maior e mais forte. Resumindo, você cresce fora da academia, e não tem necessidade fazer flexões de braço horas depois do treino. Desnecessário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guepardo 6 Postado Outubro 13, 2014 às 02:48 Autor Compartilhar Postado Outubro 13, 2014 às 02:48 Obrigado, queridos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora