Subir gorduras e diminuir cho cria um ambiente metabólico mais favorável em cutting. Sabendo, é claro, escolher o tipo e o timing de cho e fat.

Sem ter acesso a exames , principalmente do quadro hormonal, qualquer afirmativa aqui seria puro empirismo. Não vi em qqer momento preocupação com micronutrientes, isso é importante.

Mas aí entra a experiência, já acompanhei muitas vezes quadros parecidos ( isso é mais frequente do que parece) e minha abordagem sempre levou aos resultados esperados.

Cada profissional tem seu protocolo, basear-se em livros e em leitura de fóruns até certo ponto é útil, mas é muito limitado.

Acredite, um mestrado em metabolismo não é desinformação, acompanhar atletas e praticantes de ativ física e atuar em pesquisa científica é a vanguarda da ciência do esporte.

De qualquer modo minha ajuda encerra-se por aqui.

Eu citei dois estudos que mostraram não existir vantagem metabólica como regra geral para troca de carbs por fat. Se você tem um estudo com seus atletas publicado para contrapor os médicos que fizeram os que citei, por favor contribua. Essa abordagem só gera vantagem em quem baixa sensibilidade a insulina considerável.

Um mestrado em metabolismo que gera afirmações como a sua, para mim, não vale de nada.

só mais uma duvida mano: é bom/eficaz ou nao entrar em cetose ?

A oxan não tira a retenção da testo, ela que por si só em homens não tende a gerar retenção. Cetose não gera vantagem metabólica significativa a menos que você tenha resistência a insulina significativa (ex: anos de obesidade, quadros médicos, etc)

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Que bom que pensa assim.

Abraços

tem mto topico no forum kkk.. podia reunir em 1 so. seria foda.

A oxan não tira a retenção da testo, ela que por si só em homens não tende a gerar retenção. Cetose não gera vantagem metabólica significativa a menos que você tenha resistência a insulina significativa (ex: anos de obesidade, quadros médicos, etc)

entendi mano... eu até desconfio que eu tenha resistencia a insulina, espero que, caso eu tenha mesmo, consiga reverter isso nesse cut ou daqui pra frente... mais nunca fui obeso nem nada do tipo...

tem mto topico no forum kkk.. podia reunir em 1 so. seria foda.

seria mesmo mano, mais daria um trampo do cão kkkk