E aí galera, é que eu fiz um aeróbio hoje no caso, e ontem fiz um treino de perna, será que posso acabar atrapalhando no desenvolvimento?

No caso foram 30 minutos de futebol(esse sempre é meu aeróbio 1 à 2 vezes na semana), visando na hipertrofia, alimentação está certinha, sempre faço com 2 alimentações anteriores, visando também que estou em bulk, abraços.

não, pelo contrário, eles ajudam na recuperação, desde que não seja um HIIT em cutt

é até benéfico para seu objetivo

Editado 24/09/2014 às 14:52 09/24, 2014 por saintgraal

Não sei se vai poder te atrapalhar, com certeza virão te ajudar.

Porém tem treino de perna que depois quase não ando, imagina fazer aerobio...

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