[Falta de Pesquisa]Ajuda,divisão Pra Treino De Força

[phphbatera]

Boa noite,estou estruturando um novo treino e preciso de ajuda

A pergunta: pra quem quer ir direto ao ponto

abcde, gvt, fb,5x5,abcd,outro?qual seria a divisão mais interessante pra aumento de força pra naturais?

duvida resolvida, por favor avaliem o treino aqui

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167006-primeiro-ab2x-pushpull/

Editado Setembro 11, 2014 às 02:30 por phphbatera

[philip_np]

5x5 ou FB bem montado.

[Visitante]

SL5x5 e variantes.

[Antedegemon]

Questão de individualidade biológica, teste os treinos que tenha fundamento e se adapte a um que lhe trara resultados mais visíveis.

Acho que o mais importante é progressão de cargas em um treino visando ganho de força, então minha opinião seria treinar mais vezes os mesmos exercícios. 5x5 e fb3x.

[phphbatera]

optei por ab2x,por favor avaliem o treino aqui

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/167006-primeiro-ab2x-pushpull/

[h1kenzx]

kkkkkkkk o cara pede pra opinar, todo mundo fala fb 3x ou sl 5x5, e o cara escolhee ab 2x =\

[phphbatera]

kkkkkkkk o cara pede pra opinar, todo mundo fala fb 3x ou sl 5x5, e o cara escolhee ab 2x =\

então broter

Dei uma boa pesquisada, acho que o ab2x vai funcionar melhor pra mim agora,curti a proposta dele, pq não creio que to pronto pra fazer um treino tão focado em exercicio composto. vou fazer ele um tempo e depois cair num full body, acho que vou ter bons resultados

Levei em conta a opinião do pessoal, mas tbm pesquisei bastante, acho que tenho que fazer o que se adapta melhor p o meu corpo, vou testar

enfim, vlw todo mundo que opinou

[Luís Guilherme.m]

Pq não esta pronto?? Vai ficar pronto como?? Fazendo máquinas ???

Treino de força sem compostos não tem como...

[Koreia]

Cara, seu corpo já nasceu pronto para fazer exercícios compostos. Pense nisso.

[busarello]

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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