Ola, estou com duvida se a hora certa para tomar tal suplemento.

Estou tomando no cafe da manha albumina misturada com iorgut (para retardar o efeito do pum) e creatina, 10h ms ou menos tomo multivitaminico, 3h da tarde tomo omega3, antes de ir pqra academia (umas 6 e meia) como batata doce e tomo bcaa, pos treino tomo whey protein, e la pelas 9 e meia como frango com outras comidas..

Voces acham que devo mudar o horario de alguma coisa ou se um interfere no efeito do outro.. oque acham?

Obrigado, fico no aguardo

Não interfere.

Se eu entendi certo, tá tudo ok.

Eita. Esse daí tá vitaminado!!

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa".

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