Aristoi 608 Postado Setembro 22, 2014 às 16:24 Compartilhar Postado Setembro 22, 2014 às 16:24 Opa beleza. Bom demais encontrar pessoas que fazem ou vão começar a fazer. Sim, em dias intercalados. To treinando seg,quarta,sexta e domingo. Abraços. haha que beleza de férias heim? Ok, vai acompanhando ai, aceito sugestões e dicas também. Abraços. Uma das poucas benesses da faculdade federal, rs. Eu sei muito pouco sobre calistena, estou aqui mais pra acompanhar e aprender mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zyzzoliveira 77 Postado Setembro 22, 2014 às 17:28 Compartilhar Postado Setembro 22, 2014 às 17:28 Sim. To com mais resistência e força, sem dúvidas. Eu não tirei medida do eu corpo, então não tem como te dizer em relação há músculos, mas o que percebo é que teve um pouco de definição nos poucos músculos que tenho alguns começaram a aparecer e outros aumentaram um pouco, mas nada ainda expressivo. Mas acho que daqui umas 2 semanas devo ter resultados melhores. Já começou os treinos? Qq ta achando ? Na verdade ando fazendo um treino parecido com este, mas não o mesmo... O básico mesmo, agacho com um pé, prancha, flexão, barra, hiit... Achei interessante que vi alguns musculos definirem mais do que quando eu os treinava na academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Setembro 22, 2014 às 22:22 Compartilhar Postado Setembro 22, 2014 às 22:22 Sera que rola fazer na praia (areia)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Mariano Estorino 2 Postado Setembro 22, 2014 às 22:41 Autor Compartilhar Postado Setembro 22, 2014 às 22:41 Na verdade ando fazendo um treino parecido com este, mas não o mesmo... O básico mesmo, agacho com um pé, prancha, flexão, barra, hiit... Achei interessante que vi alguns musculos definirem mais do que quando eu os treinava na academia Realmente os resultados são bem mais rápidos. Só que são exercícios mais difíceis que de academia, na minha opinião. Sera que rola fazer na praia (areia)? Creio que sim, mas se for fazer algum Workout que tem exercício de correr acho que já dificulta um pouco mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Mariano Estorino 2 Postado Setembro 23, 2014 às 01:42 Autor Compartilhar Postado Setembro 23, 2014 às 01:42 Boa noite galera! Acabei agora a pouco o primeiro dia da 3º semana! Hoje eu tinha que escolher entre Zeus ou Dione. O primeiro visa ganho de força e o segundo resistência, pela que entendi. Eu escolhi pelo Zeus, que é o seguinte: Zeus Fiz em 37:30 minutos. Tava com muita dor no braço, mas a força de vontade foi maior. O maior obstáculo dessa faze pra mim concerteza são as barras. Mas é isso ai, gostei do tempo e espero melhorar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Setembro 23, 2014 às 10:42 Compartilhar Postado Setembro 23, 2014 às 10:42 Eu nao consigo fazer aquelas flexoes virado de cabeca pra baixo de jeito nenhum Lucas Mariano Estorino reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zyzzoliveira 77 Postado Setembro 23, 2014 às 11:28 Compartilhar Postado Setembro 23, 2014 às 11:28 Eu nao consigo fazer aquelas flexoes virado de cabeca pra baixo de jeito nenhum plantando bananeira? hahaha essa c ctz é mt mais dificil... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nandooliveira 0 Postado Setembro 23, 2014 às 14:19 Compartilhar Postado Setembro 23, 2014 às 14:19 Fiz o primeiro treino ontem. Aphrodite em 57 min Muido, não consigo nem levantar os braços direito! hahaaaa =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Mariano Estorino 2 Postado Setembro 23, 2014 às 16:29 Autor Compartilhar Postado Setembro 23, 2014 às 16:29 Eu nao consigo fazer aquelas flexoes virado de cabeca pra baixo de jeito nenhum Eu não do conta de virar aquela cambalhota e ficar na posição, então eu me apoiei naqueles aparelhos que tem em praças de ginástica, que da pra fazer abdominal de pendurado e com as costas apoiadas. E caso você não consigo tem a versão simplificada, voce ja viu ? Fiz o primeiro treino ontem. Aphrodite em 57 min Muido, não consigo nem levantar os braços direito! hahaaaa =D hehe é bem foooda mesmo! Hoje tbm to muído por causa de ontem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aristoi 608 Postado Setembro 24, 2014 às 00:49 Compartilhar Postado Setembro 24, 2014 às 00:49 Nao vi nao, tem video explicativo nas paradas do Freeletics? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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