Freeletics

[Lucas Mariano Estorino 2]

Engracado que no meu arquivo do Hades nao ta disposto dessa forma o treino, sao apenas burpees, push ups e pull ups. Eu tambem nao acho que seja possivel progredir assim, ''do nada'' para fazer muscle ups, pois quem faz ou ja viu videos da progressao sabe que nao se sai de pull ups para muscle ups muito rapido e eu acho, como o Dovakin disse, que o freeletics nao constroi forca para tal, apenas te vicia nos exercicios dele.

No meu o Hades também não é dessa forma. Mas como eu disse e venho frizando o treino com Mycoach é diferente e pode haver atualizações de exercícios. Esse que ele fez seria uma variante com um nível de dificuldade maior, visto que ele já conseguia fazer o Hades convencional sem problemas. E se reparar nas datas que são mostradas não foi em 15 semanas que ele começou a fazer MuscleUps foi bem mais tempo...

[Aristoi 608]

Sim, mas veja bem, o aplicativo do freeletics gratuito sequer tem o treinamento Hades disponível, não sei se ao compra-lo, você ganha, alem dos treinos trancados, flexibilização deles, eu acho que essas mudanças partiram do próprio praticante, mas realmente não sei. A progressão na calistenia e muito mais complexa do que a simples mudanca dos exercícios, não estou desmerecendo nem nada, mas acho que esse cara fez adaptações próprias ao treino, como um outro que e muito criticado nos comentários de seu vídeo que fez musculação junto do freeletics e ficou com um shape bem foda para um natty com apenas um ano de treino. Mais tarde procuro e posto o video.

Editado Outubro 20, 2014 às 09:50 por 2sasi

[Lucas Mariano Estorino 2]

Sim, mas veja bem, o aplicativo do freeletics gratuito sequer tem o treinamento Hades disponível, não sei se ao compra-lo, você ganha, alem dos treinos trancados, flexibilização deles, eu acho que essas mudanças partiram do próprio praticante, mas realmente não sei. A progressão na calistenia e muito mais complexa do que a simples mudanca dos exercícios, não estou desmerecendo nem nada, mas acho que esse cara fez adaptações próprias ao treino, como um outro que e muito criticado nos comentários de seu vídeo que fez musculação junto do freeletics e ficou com um shape bem foda para um natty com apenas um ano de treino. Mais tarde procuro e posto o video.

Esse treino existe dentro do Freeletics. Mas ele tem que ser liberado. Eu baixei o app no celular do meu pai uns dias atrás, um exercício que não é trancado é o ZEUS. E tem 3 tipos de Zeus

Claro que para conseguir mudar de "nível" tem que ter muita dedicação, porque não é de um mes pro outro. O cara do vídeo la parece que foi um pouco mais de 1 ano.

[Lucas Mariano Estorino 2]

Ae galera, nova semana novo treino.

Vou juntar a Trial Week com o treino que to tendo, não vou voltar a contagem de semanas, acho que fica menos confuso.

Então é a Week #2 Day #1: Poisedon 5min rest + situpMAX

Poisedon:

SitupMAX = 300 segundos de situps.

Bom, consegui realizar tudo, contando com os 5 minuto de descanso em 19 minutos! Os situps realizei 115 no tempo determinado.

Abraços!

[Aristoi 608]

Ah, bem legal, essa perspectiva eu nao conhecia, baixei varios torrents e nenhum tem isso. Acho que o que se disponibiliza na internet nao e "completo".

[philip_np 887]

Nossa, esse zeus strenght é do capeta, caraleo euhaeuhaeuhae

[Lucas Mariano Estorino 2]

Ah, bem legal, essa perspectiva eu nao conhecia, baixei varios torrents e nenhum tem isso. Acho que o que se disponibiliza na internet nao e "completo".

Acho que pra quem adquire o Mycoach é bem variado o treino, provavelmente o que eu to seguindo foi de alguém que adquiriu.

Nesse nível mais avançado deve ter poucas pessoas fazendo, pela dificuldade que é... até vídeos são difíceis de encontrar com essas séries.

Nossa, esse zeus strenght é do capeta, caraleo euhaeuhaeuhae

Cara... to penando pra fazer normal. Mas fazer esse ai pode ser um sonho distante hehe

Editado Outubro 21, 2014 às 00:13 por Lucas Mariano Estorino

[Marcelorlz2 1]

Terminei o trial e parei 1 ou 2 semanas, essa semana to dando umas corridas na esteira e metendo uns burpees, ABS, apoios e squats pra retomar o ritmo. Semana que vem acho que vou adquirir o my coach strenght daí posto como funciona

[Lucas Mariano Estorino 2]

Terminei o trial e parei 1 ou 2 semanas, essa semana to dando umas corridas na esteira e metendo uns burpees, ABS, apoios e squats pra retomar o ritmo. Semana que vem acho que vou adquirir o my coach strenght daí posto como funciona

Ok, fico no aguardo!

[Lucas Mariano Estorino 2]

Ae galera, Segue Treino Semana 7 DIa 2

Aphrodite.

Bom, vou ficar devendo o tempo. Tenho quase certeza que seria um novo record pessoal. porém no finalzinho meu pai sem querer pausou crônometro sem perceber. Mas o treino ficou por volta dos 25 minutos.