Olá pessoal! Tudo bom com vocês? Bom, eu sou jovem, tenho 20 anos, sou ectomorfo, tenho 1,80 e peso incríveis 60kg! Eu já treinei por dois anos seguidos, e com suplementação consegui alcançar um pico de 65kg, com um BF que eu creio ser próxima de 5% (por alto, mas uma coisa que eu posso dizer é que eu sou seco como uma lagartixa). Eu parei e em cerca de 2 meses eu já tinha voltado aos cômodos 60kg. Fico bem rasgado e cheio de veias devida a pouca gordura, mas eu gostaria muito de chegar a algo como 80kg, ou talvez até um pouco menos e não consigo. Penso muito sobre o uso de esteróides e não me parecem seguros, mas na minha cabeça parece ser inalcançável essa meta como natural.

Eu gostaria de que me vocês do fórum, que entendem realmente de musculação, me digam a verdade: é realmente possível que eu alcance essa meta naturalmente? Como posso conseguir isso? Quanto tempo vai demorar? Alguém pode me passar uma dieta de suplementos? Por exemplo (se for possível claro): "Usa x, y e z e treina x, y, z que em x tempo consegue x kg."

Eu sou muito dedicado, e estou tentando bem firme, mas preciso de alguma esperança... Voltei faz 1 mês e engordei cerca de 500gr. :S

Me ajudem por favor aí. Sei que vocês são prós!

Grande abraço!

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