Postado 24/08/2014 às 22:45 08/24, 2014 Altura: 187cmPeso: 80kg BF: 11~12 %Biotipo: EndomorfoConsiderações- Meu treino começa às 14:05 mais ou menos, minhas refeições pré ficam a 4 e a 3 Editado 25/08/2014 às 02:25 08/25, 2014 por Matheus Magrin (veja o histórico de edições)
Postado 26/08/2014 às 18:06 08/26, 2014 Autor Comecei ela ontem (25/8)...Não obtive resposta de vocês sobre, então mative, mas como acabo de sair de um cutting que tava muito restrito no fim acho que foi normal o peso ter aumentado tanto (1,2kg)
Postado 28/08/2014 às 21:28 08/28, 2014 Achei ela boa e bem equilibrada. Calendário Holoceno Para o fim do horrível Calendário Juliano-Gregoriano.
Postado 28/08/2014 às 22:01 08/28, 2014 Autor Diminui um pouco as proteínas e carbos e coloquei + gorduras boas
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