Boas pessoal, hoje e quarta feira, faz exatamente uma semana que fiz um exercicio de abdominal lateral

Acrescentei mais peso, e consegui fazer 3 series com 20,18, e 14 repeticoes

https://www.exercicios-com-pesos.com/exercicios/abdominais/index.html - o exercicio que fiz foi o ultimo da pagina desse link

Normalmente quando estou dolorido, treino o musculo na mesma, mas desta vez nao consigo. Eu fiz o exercicio bem, alonguei bastante a faze lo, mas ainda hoje, passado uma semana, quando o tento fazer sem carga, sinto uma dor aguda , que me impede de voltar a faze lo com peso.

O que me tera acontecido?

Você tem plano de saúde?

Eu sou daqueles que quando têm dores persistentes, procuram um médico.

Você tem plano de saúde?

Eu sou daqueles que quando têm dores persistentes, procuram um médico.

ontem tentei fazer o exercicio e consegui, ja esta tudo ok.