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[Fora do Modelo] Minha Dieta Pré E Pós Treino.. Oq Vcs Acham?

Por Juneor Cesar
Em Lixeira

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Postado

Eaíí .. Pessoal montei uma dieta pré e pós treino e preciso saber se estou no caminho certo.

É o seguinte..

Tenho 15 anos de idade, peso 62 kg, messo 1.75

Pré treino: tomarei um shake assim: 300ml de leite desnatado, 1 banana média, 30g de aveia, cacau puro, e 5 gotas de adoçante, cerca de 1 hora antes do tréino.

Pós treino: 30g de Whey protein 80% da growth sabor natural, e 30g de malto da growth, se não conseguir tomar por causa do gosto colocarei um pouco de suco em pó sem açucar, Logo após o término do treino.

Oq vcs acham?, Preciso de dicas.

Vlw..!

Editado por Juneor Cesar

Postado
  • Supermoderador

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