Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

[Fora do Modelo] Minha Dieta Pré E Pós Treino.. Oq Vcs Acham?

Por Juneor Cesar
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Eaíí .. Pessoal montei uma dieta pré e pós treino e preciso saber se estou no caminho certo.

É o seguinte..

Tenho 15 anos de idade, peso 62 kg, messo 1.75

Pré treino: tomarei um shake assim: 300ml de leite desnatado, 1 banana média, 30g de aveia, cacau puro, e 5 gotas de adoçante, cerca de 1 hora antes do tréino.

Pós treino: 30g de Whey protein 80% da growth sabor natural, e 30g de malto da growth, se não conseguir tomar por causa do gosto colocarei um pouco de suco em pó sem açucar, Logo após o término do treino.

Oq vcs acham?, Preciso de dicas.

Vlw..!

Editado por Juneor Cesar

Postado
  • Supermoderador

Este tópico foi fechado pois está fora do modelo padrão de postagem.

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de treinos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/28054-padrao-para-postagem-de-treinos/

Modelo para postagem de tópicos para avaliação de dietas: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/12709-modelo-obrigatrio-para-postar-dieta-atualizado-04082012/

Modelo para postagem de tópicos sobre avaliação de ciclos: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/85428-modelo-de-topico/

Se você acha que seu tópico foi fechado indevidamente entre em contato com o administrador via mensagem particular.

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.